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【下輩子不當編輯了】第107期:回家嘍!奉上放松操不怕小編歸途累

2019年06月17日 04:37來源:未知手機版

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華商網新聞編輯部有一群悶騷小編。

人事招聘的時候不知道是不是照著“不悶騷不接收”的標準招的人,來來去去的,每個人身上或多或少都有那么點“悶騷+神經質”。萌不萌的不知道,二不二是常有的事。以下,就是這群小編們隔三差五遇上的事——如果你有生之年曾萌生過要當編輯,或娶個女編輯,嫁個男編輯,那請詳讀,別錯過——不是每次走岔路都有好心人拉你回正途。

【第壹佰零柒期】回家嘍!奉放松操不怕小編歸途累

“那無盡的旅程如此漫長

我是永遠向著遠方獨行的浪子

我的心又一次被喚醒

總是在夢里看到自己走在歸鄉路上”

春運

歸途

每個人都有一顆回家的心

小編也是其中一份子,歸途疲憊送給眾小編一套放松操,愿各位回家路上笑呵呵的!

今年路短的咱就不說了,先瞧瞧這幾位路遠的小編的回家路。

包編:

完婚不久,作為大東北的兒媳婦,這個西安女娃娃今年春運將攜老公奔赴歌聲中“我的老家就在那個屯”中的屯了!路途漫漫,心意滿滿,大包小包少不了,就是基本靠飛,估計也夠她忙活了!其實娃娃更多擔心是那滿眼望不盡的雪花花呀!

表情就一個字:冷

大編

今年要回老家榆林,多種選擇:打飛的吧機票貴,開車吧累呀,跟著火車回吧不瞌睡……

那一鍋大編都不滿意,咋整呀,瞎整唄!

以后不想再聊這個話題了!一聊這個話題就哭了!

表情復雜了:略發愁

十編

話說老家在寶雞,十編就是不走尋常路就要去天水過個年,一沒車,二票子不厚,只能做個火車回去嘞。

不怕人多,不怕沒座,不怕按時到不了,就怕太多人來搭訕。

十編膚白,隨性,活潑,最大特點愛說愛笑愛鬧,你說咋不招人 惹 呢

表情亮了:喜而憂

曉編

回家過年,雖然去年從回家的第二天就躺展打吊瓶到回西安的前一天~~

今年已經做好了完美計劃,不做凍美人,只求暖和。

坐大巴回甘肅,3個小時的車程,就是搭個黑車或者拼車,那也是棒棒的~所以回家路上并不鬧心,

所以表情應該是:

看完了各位編的回家表情,各位有木有想立馬動身不想上班的感覺,其實花花編的心早就飛走了!

路途漫漫,心里是美的,肩膀腰部腿可遭罪了,適當的時間還是要犒勞犒勞它們的。

●頸部放松動作

頭部向肩膀側彎,輕輕用同側手按壓頭部向肩膀靠近,持續大約1至2分鐘,然后對側訓練,可以做3組。

頭部向后屈,左右有方向做180度的旋轉,5個為一組,前屈同樣訓練,可以前后共4組。這樣兩組動作可以增加頸椎的活動度,促進血液循環。

●肩部放松動作

上提、后拉、下沉、前推,用肩膀來比劃四方形,通常我們都會更習慣于做上提和前推的動作,很多“圓肩”就是這樣形成,故我們可以加強后拉和下沉肩的動作,四個方向為一組,可以做5組達到舒展拉伸肩膀的目的,尤其適合自駕回家的朋友們。

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